Главная » Статьи » Отношения » Отношения между мужчиной и женщиной: актуальная психология 2024 года

Отношения между мужчиной и женщиной: актуальная психология 2024 года

Неочевидные и общепризнанные основы психологии отношений мужчин и женщин. Об этом мы подробно расскажем в нашем авторском материале. Роль страсти, важность новизны, умение прощать не унижаясь. Разлука — хорошо или плохо? 7 психологических основ здоровых отношений. Подробнее в материале.

Страсть и длительные отношения между мужчиной и женщиной

Психология отношений констатирует печальный факт… Длительная связь вызывает привычку, а пара уже не испытывает былого влечения друг к другу.

Американский психолог Соня Любомирски считает, что за регулярность половых контактов в паре отвечает именно количество совместно проведенного времени. Не стоит здесь обвинять биологический возраст партнеров. Психология отношений приводит множество примеров, когда конфетно-букетному периоду возрастной пары может позавидовать даже молодое поколение.

Профессор Мартин Селигман на страницах своей классической книги «Что можно изменить, а чего нельзя» еще более ярко сформулировал проблему психологии отношений между мужчиной и женщиной.

Автор сравнивает длительный союз с тлеющим углем, который остался от прежнего пламени страсти. Подобное влечение поглощало пару лишь на этапе первых встреч и романтических ухаживаний. Для более яркого описания такого явления Селигман использует термин Acedia, что в переводе с греческого означает лень или пренебрежение. Американский психолог называет снижение сексуальной активности у здоровых пар распространенным и дорогостоящим заболеванием. Как и любая болезнь, это явление нуждается в дополнительных исследованиях, что поможет разобраться в сути проблемы и предотвратить ее.

Что может сказать позитивная психология отношений о сохранении страсти? В своей книге «Процветание» Селигман выразил некий протест против большинства стандартных психологических подходов. Автор не приемлет обычное консультирование по вопросам отношений и довольно часто вспоминает доктора Джона Готтмана, как своего любимого исследователя брака.

«Мягкий старт» и его роль в сохранении отношений

У каждой пары бывают разногласия. Такие шероховатости не особо вредят отношениям, зато какой разрушительной силой обладают неприятные аргументы!

Доказательством служат исследования американского профессора Готтмана. Реальность такова, что быстрое нарастание враждебности во время разногласий является предвестником развода. Вряд ли партнеры захотят жить в зоне боевых конфликтов. Поэтому Готтман призывает к «смягчению своего старта». Плавное начало поможет сохранить спокойствие во время разногласий.

Успех отношений начинается со способности обсуждать деликатные вопросы в спокойной манере.

Психология отношений между мужчиной и женщиной констатирует интересный факт. Если человек с самого начала напряженного разговора старается сохранить спокойствие, то он сможет полностью контролировать ситуацию.

Некоторые люди сомневаются в том, что смогут сохранить самообладание. Опытный терапевт советует конфликтующей паре дать себе установку: «За сохранение спокойствия во время ссоры мы получим миллион долларов». Многие отмахнутся и скажут, что это совсем другой случай. Специалист согласится, но только добавит, что ваши отношения стоят большего.

Разлука как особый раздел психологии отношений

Выразите свою заинтересованность партнером с самого утра. Во время совместного завтрака перед рабочим днем спросите о планах на предстоящий день. Постарайтесь запомнить какое-нибудь одно самое примечательное событие, которое озвучит любимый человек. Если живете раздельно, на помощь придет диалог в социальных сетях.

Как только наступит вечер, самое время поинтересоваться о том важном для партнера событии. Главная задача — показать свою заинтересованность в жизни второй половинки. Дождавшись рассказа, постарайтесь проявить активное слушание, как будто на данный момент остальные события не имеют для вас значения.

Строить отношения = изучать партнера

Прежде чем мечтать о счастливом союзе, специалисты советуют задуматься о том, насколько хорошо вы знаете своего партнера. Ведь каждому приятно чувствовать заботу и внимание близкого человека.

Поэтому стоит всерьез оценить собственный уровень знаний об избраннике. Смогли ли бы вы пройти тестирование, где будет вопрос о любимой музыке и фильме близкого человека?

Психология семейных отношений рекомендует каждый день узнавать что-то новое о своей второй половинке. Для этого даже представлен список примерных вопросов:

• Кто для него лучший друг?
• Какой фильм он готов пересматривать снова и снова?
• Что беспокоит его на данный момент?
• Какая музыка или песня помогает поднять настроение?
• Какие планы на ближайшее время?
• Общение с какими родственниками доставляет удовольствие?
• Самое приятное воспоминание из детства?
• Где хотел бы провести ближайший отпуск?

Будьте уверены, что такое внимательное отношение к интересам партнера значительно укрепит ваш союз.

И в горе, и в радости: реакция на позитивное важна? Мнение психолога

Сложился стереотип, что поддержка партнера заключается в том, что надо вовремя подставить плечо, на котором можно поплакать. Однако сторонники позитивной психологии придерживаются иной точки зрения. Ярким примером является позиция Сони Любомирски. Она считает, что самые близкие и доверительные отношения — это не только реакция партнера на разочарования и потери друг друга. Большее значение имеет их реакция на хорошие новости. Ведь в радостный момент человека переполняют эмоции. Он был бы счастлив поделиться хорошими новостями с кем-нибудь.

В позитивной психологии даже встречается понятие «использование заглавных букв». Этот термин используется для описания активного и конструктивного слушания чьих-то счастливых новостей.

Современная психология отношений предлагает взять на вооружение несколько фраз. Они будут уместны, когда партнер сообщит хорошую новость:

• Это здорово, расскажи мне об этом подробнее.
• Замечательно, когда это случилось?
• Хорошие новости, как все это началось?

В большинстве случаев люди умеют подставлять плечо, чтобы поплакать. Однако мало задумываются, какую «пощечину» наносят безразличие и негативные суждения в момент сообщения хороших новостей.

Если вы хотите построить доверительные отношения с партнером, то станьте для него истинным союзником. Забудьте о придирках. Последовательное исполнение этой рекомендации приведет к тому, что в самые счастливые моменты партнер будет вспоминать именно о вас.

Порция доброты со щепоткой новизны

Традиционный подход к созданию взаимоотношений настоятельно призывает людей к свершению добрых дел. Желаемый результат иногда наступает. Пара замечает укрепление привязанности и чувство удовлетворения от общения. Но обычно такие улучшения имеют временный характер. Вскоре проявление доброты становится привычкой и возвращаются времена застоя.

Выход один: смешайте доброту с непосредственностью и новизной. Совершайте добрые поступки, большие или маленькие, главное — все должны быть с эффектом новизны. Пришло время игры под названием «засада доброты».

Например, психология женщин в отношениях проста — оживить ситуацию. Для этого готовьте завтрак для вашего партнера каждый день в течение месяца. Но каждый раз заставьте любимого человека гадать, что именно ожидает его на этот раз. Ведь элемент неожиданности сохраняет свежесть чувств.

Роль прикосновений в психологии отношений между партнерами

Позитивная психология отношений призывает партнеров как можно чаще дарить друг другу физическое прикосновение. Тактильный контакт не обязательно должен быть с интимным подтекстом.

Это могут быть случайные объятия или неожиданное прикосновение руки к руке. Просто дотроньтесь до плеча партнера, когда проходите мимо.

Подобные жесты могут быть настолько случайными, что кажутся незаметными. Однако они запоминаются на сознательном или бессознательном уровне. Прикосновение регистрируется в мозге, снижая гормоны стресса. Случайное прикосновение укрепляет доверие и вызывает привязанность.

Учитесь прощать некоторые недостатки

Психология мужчины в отношениях заложена самой природой — оставить полотенце на полу, смотреть скучные фильмы, храпеть, смущать вас на публике и считать членов вашей семьи идиотами. Запомните: никто из нас не идеален. Спасение будет только в одиночестве.

Конечно, нельзя прощать оскорбления, измену или рукоприкладство. Все остальное можно исправить, тем самым углубить и укрепить свои отношения. Сохраняйте спокойствие во время разногласий, проявляйте интерес к увлечениям партнера, интересуйтесь его симпатиями и антипатиями, учитесь радоваться с ним хорошим новостям и вводите больше физических прикосновений.

7 основ психологии здоровых отношений между партнерами

Психология семейных отношений помогает ответить на множество вопросов. Почему одни отношения длятся долго, а другие обречены на провал? Что сделать, чтобы союз был счастливым? Довольно много людей задают подобные вопросы. Большинство пар мечтают о счастливых отношениях, однако статистика утверждает, что количество разводов растет.

Все больше и больше людей жалуются на отсутствие удовлетворения в общении. Однако стоит помнить, что счастье пары в их же руках. Конечно, каждый союз уникальный, и все переживают взлеты и падения.

Для создания гармоничных отношений стоит обратиться к работам Джона Готтмана. Озвученные принципы не являются безосновательным мнением автора. Каждый совет продиктован реальными наблюдениями и повседневной жизнью. Итак, давайте посмотрим, каковы составляющие успешных отношений.

Помните важные моменты

Психология отношений такова, что счастливые пары хорошо знают друг друга. Они помнят все важные события в жизни партнера, постоянно интересуются его жизнью и чувствами. Предпочтения, стремления и переживания любимого человека всегда находятся на первом месте.

Учитесь восхищаться и проявлять страсть

Успех отношений заключается во взаимном уважении партнеров. Страсть и восхищение — вот важнейшие слагаемые гармоничного союза. Хотя первоначальная идеализация не может длиться вечно.

Ни один партнер не остается идеальным в глазах другого. Однако стоит закрыть глаза на кажущиеся недостатки, что позволит сохранить свое достоинство и уважение.

Без страсти и восхищения отношения находятся под угрозой. Именно поэтому Джон Готтман рекомендует помнить о лучших качествах друг друга и о счастливых моментах, проведенных вместе.

Откройтесь друг другу 

В череде повседневных дней мы забываем обращать внимание на приятные мелочи и потребности другого человека. В свою очередь, повседневное общение может принести больше пользы и гармонии для отношений, чем романтический ужин, отпуск в экзотических местах или дорогой подарок.

Каждый человек сможет сделать приятный сюрприз для налаживания отношений. Однако подобные знаки внимания не приносят ожидаемого результата. Зато вечерние беседы о прожитом дне оказались одними из самых эффективных занятий.

Успех разговора зависит от способности каждого человека активно слушать другого. Иными словами, научитесь сопереживать, проявлять искренний интерес к другому, выражать привязанность и понимать эмоции партнера.

Искусство компромиссного решения

Самые счастливые и крепкие пары — это те, где партнеры уважают друг друга. Любое недопонимание становится поводом для поиска решения, которое удовлетворит интересы обоих. Не допускается навязывание своей точки зрения.

Психология женщин в отношениях довольно легко находит подходящее решение для обеих сторон. Мужчинам несколько сложнее выслушать, понять и принять точку зрения партнера.

Намного чаще разводятся те пары, где один партнер не желает делиться «властью». Бразды правления — это не самое главное, по сравнению со взаимным уважением к партнеру.

Решайте проблемы, которые можно решить

Никто не любит конфликты, однако они помогают освежить отношения. Не факт, что отсутствие конфликтов станет залогом счастливого союза. Здесь главную роль играет отношение к конфликтам и способам их решения.

По мнению Готтмана, в паре встречаются два типа проблем:

• Одни могут быть решены.
• Другие сохраняются и не могут быть решены.

Психология мужчин в отношениях больше приспособлена к избеганию критики, что позволяет быстрее разрешить конфликт. Однако обоим партнерам стоит забыть о выражениях, которые начинаются с «Я», или обвинениях в адрес близкого человека. Всегда надо оставаться вежливым и благодарным.

От замкнутости к диалогу

Старайтесь превратить молчание в диалог. Замыкание человека в себе — это признак того, что он погружен в свои надежды, желания и стремления. Как правило, подобные мысли не совпадают с позициями партнера.

Счастливые пары должны разделять мнение любимого человека и помогать ему в достижении цели.

При замкнутости в общении постарайтесь выявить причины такого поведения. Обсудите друг с другом мысли и стремления, примите позицию партнера, даже если она не совпадает с вашей.

Найдите общие интересы 

Джон Готтман сформулировал замечательную мысль: «Брак — это не только рождение детей, совместная работа по дому и занятия любовью.» Важно достигнуть взаимопонимания, иметь общие взгляды на жизнь и уважать стремления партнера. Необходимо создать атмосферу, в которой поощряются искренние высказывания второй половинки. В парах, где царит здравый смысл, конфликты случаются намного реже. Жизнь доказала: успешные отношения не строятся в одночасье. Они требуют внимания и усилий. Каждый должен нести ответственность за гармонию в союзе. За крах отношений отвечают оба партнера. Поэтому не надейтесь, что счастье придет само, за него надо бороться. Именно для этого и были представлены полезные советы из области психологии отношений.