Тест на абьюзера

Тест на абьюзер: как выявить признаки насилия в отношениях

Абьюз (от англ. «abuse» — насилие, жестокое обращение) — это форма манипуляции, при которой один из партнеров использует физическое, психологическое или эмоциональное насилие в отношениях с целью контроля или подавления другого. На протяжении многих лет абьюз в отношениях оставался скрытым явлением, и многие люди не осознавали, что находятся в токсичных или даже опасных отношениях. Тест на абьюзера — один из инструментов, который помогает людям распознать признаки насилия и начать действовать для своего блага.

Зачем проводить тест на абьюзивные отношения?

Тесты на абьюзера полезны по нескольким причинам:

• Осознание проблемы: Многие люди не осознают, что находятся в отношениях с абьюзером, особенно если насилие проявляется не только в физической агрессии, но и в эмоциональном или психологическом давлении. Тест помогает идентифицировать поведенческие паттерны, которые могут быть абьюзивными.
• Раннее вмешательство: Раннее выявление абьюзивных черт позволяет вовремя обратиться за помощью — к психологу, консультанту или в социальные службы.
• Самопомощь: Пройдя тест, человек может понять, что ему нужно изменить в своем поведении или что необходимо сделать, чтобы защитить себя или близких от насилия.
• Просвещение и профилактика: Тесты помогают распространять информацию о том, что такое абьюз и какие признаки могут его сопровождать, что способствует профилактике насилия в отношениях.

Чтобы построить гармоничную связь, необходимо понимать отношения между мужчиной и женщиной, их суть и психологию.

Примеры проведения опроса «Тест на абьюзивные отношения»

1. Вопросы, на которые может включать тест, могут быть такими:
2. Ваш партнер часто критикует вас, унижает или оскорбляет?
3. Партнер заставляет вас чувствовать вину за его поступки или поведение?
4. Он контролирует, с кем вы общаетесь или куда ходите?
5. В ваших отношениях есть регулярные угрозы или запугивания?
6. Партнер вас изолирует от друзей и семьи?
7. Были ли случаи физического насилия или угрозы его применения?
8. Если в ответ на такие вопросы человек отвечает «да» хотя бы на несколько, это может быть сигналом того, что в отношениях присутствуют абьюзивные элементы.

Статистика абьюза

Согласно исследованиям и статистике:

• Около 35% женщин по всему миру сталкиваются с физическим или сексуальным насилием со стороны партнера или других людей на протяжении своей жизни.
• Примерно 1 из 4 женщин и 1 из 9 мужчин в США испытали насилие в интимных отношениях.
• В Европе около 10% женщин переживают физическое насилие в отношениях.
• Абьюз может быть не только физическим. Согласно исследованиям, психологическое насилие в отношениях наблюдается даже чаще, чем физическое. Эмоциональное насилие включает в себя оскорбления, угрозы, манипуляции, контроль.

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov

Когда партнеру нужно пройти тест на абьюзера?

Основные признаки абьюзивных отношений могут включать:

Изоляция: абьюзер стремится изолировать жертву от ее друзей и семьи, что позволяет ему сохранять контроль.

Контроль и манипуляции: абьюзер контролирует действия, мысли и чувства другого человека, порой используя угрозы или ложь.

Эмоциональное и психологическое насилие: постоянные унижения, оскорбления, манипуляции, заставляющие партнера чувствовать себя беспомощным или бесполезным.

Физическое насилие: удары, толчки, швыряние предметов — все это не является нормой в отношениях.

Сексуальное насилие: заставление к сексуальным действиям против воли партнера.

Тест на абьюзера с баллами

Здоровые отношения (90-100%). Ваши ответы свидетельствуют о наличии у вас гармоничных, уравновешенных отношений, построенных на взаимном уважении и доверии. Вы не стремитесь контролировать партнера или манипулировать им, признавая важность личного пространства и открытого диалога. Ваши отношения характеризуются взаимной поддержкой и отсутствием токсичности. Вы умеете слушать партнера, цените его мнение и учитываете его чувства.

Рекомендация: Продолжайте культивировать и поддерживать подобные отношения, основанные на доверии и взаимопонимании.

Эпизодический контроль (60-80%). Ваши ответы указывают на то, что периодически вы можете проявлять склонность к контролю над партнером или испытывать потребность в более тесном контакте. Возможно, это связано с неуверенностью или стремлением укрепить отношения, однако важно помнить, что излишний контроль и ревность способны разрушить доверие. Работа над собственным эмоциональным состоянием поможет снизить потребность в постоянных подтверждениях любви и внимания со стороны партнера.

Рекомендация: Работайте над укреплением доверия и уважения в отношениях, стараясь избегать ситуаций, где желание контролировать превалирует над стремлением партнера к личной свободе.

Тревожное и манипулятивное поведение (30-50%). Ваши ответы могут свидетельствовать о наличии тенденции к манипуляциям и контролю в отношениях. Вы ощущаете необходимость полного контроля над действиями и решениями партнера, что может создавать напряженную и дискомфортную атмосферу. Подобное поведение может быть обусловлено неуверенностью или страхом потерять партнера, но также может являться признаком эмоционального насилия. Важно осознать, что манипуляции и контроль разрушительны для отношений и могут негативно повлиять на психическое здоровье обоих партнеров.

Рекомендация: Работайте над самопознанием и развитием уверенности в себе. При осознании подобных паттернов поведения рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение отношений и начать работу над построением здорового взаимодействия в паре.

Заключение

Тест на абьюзера — это важный инструмент для повышения осведомленности о насилии в отношениях и помощи людям в их борьбе с насилием. Важно помнить, что абьюз может принимать различные формы, и чем раньше будут выявлены признаки насилия, тем легче будет вмешаться и предотвратить его развитие. Обратитесь за помощью, если вы или кто-то из ваших знакомых стал жертвой насилия, и помните, что поддержка и помощь существуют.

Тест на абьюзера может стать первым шагом на пути к свободным, здоровым отношениям.